Зачем пить воду?
Прежде чем вы закидаете меня камнями, что тема банальна – задайте себе вопрос: "А сколько стаканов воды вы выпили сегодня?" Важно - речь именно о воде. Чай, кофе, алкоголь - это тоже жидкость, но не та вода, о которой речь сегодня.
Тело человека состоит на 75% из воды - это в среднем. А мозг, например - на 85%, сердце – на 71%, легкие - на 80%. Весьма убедительные факты, что поддержание "правильного" уровня воды необходимо нашему организму. Вода благотворно влияет на кожу, суставы, усваивание пищи и нормальное функционирование всего тела в целом.
Стакан воды с утра – помогает проснуться телу, запускает обменные процессы.
Для любителей кофе – крайне рекомендуется пить кофе и запивать водой, зачем? Кофеин повышает давление и притупляет чувство жажды - а значит, получив заряд бодрости, надо не забыть восстановить баланс. Как плюс - вы избегаете окрашивание эмали зубов. Ну и еще один бонус – вода освежает вкусовые рецепторы и вкус кофе становится более насыщенным.
От недостатка воды болит голова. С водой к мозгу поступает кислород и глюкоза, выводятся токсины. В случае обезвоживания повышается утомляемость, ухудшается память, эмоции становятся негативными.
Самым простым способом начать пить воду будет просто держать ее рядом с собой. Бутылка в дорогу, стакан воды на рабочем месте, за обедом, ужином. Ставь лайк, если дочитал! Клади в закладки - если понял.
Напоминаю – знать, значит применять. В комментариях напишите, как часто вы пьете воду и сложно ли это для вас?
